Etiqueta: comida saludable

Consejos saludables

Comer a base de tuppers también puede ser sano

  La típica comida de fiambrera o ‘tupper’, neologismo aceptado por todos, es uno de los recursos cada vez más utilizado para esas comidas fuera de casa en las que o no tenemos mucho tiempo o mucho dinero para dedicarles, o bien ambas. En el trabajo, en la colegio, de excursión, en la universidad, son […]

Leer más
dieta sin carbohidratos

La famosa dieta cetogénica no es recomendable a largo plazo

  Existen actualmente bastantes tipos de dietas y planes de alimentación pensados en conseguir diferentes resultados. Uno de los que más están de moda es la dieta cetogénica, que consiste en reducir al máximo el consumo de carbohidratos eliminando principalmente los alimentos que producen glucosa. El objetivo de esta dieta es que nuestro organismo cambie […]

Leer más
Guia Azul de la Sanidad

Motivos por los que salen más o menos caries en la dentadura

  Una de las enfermedades bacterianas más comunes en la sociedad son las caries, que no tienen edad específica para reproducirse, aunque son muy comunes en los niños, adolescentes y jóvenes. Es una enfermedad dental que implica una interacción entre diferentes factores, como son los dientes, la saliva y la microbiota oral, así como la […]

Leer más
Alimentos para definicion muscular

Alimentos que ayudan a definir la musculatura

  El huevo, los frutos secos, el pescado azul o los súperalimentos como la quinoa y la avena, ayudan específicamente a la definición muscular, además del deporte y los entrenamientos pensados en definición   No sólo entrenar duro en el gimnasio es suficiente para conseguir un cuerpo definido y tener un buen tono muscular, la […]

Leer más
Mitos de la fruta

La fruta nunca engorda, ni para cenar ni en ningún otro momento del día

En cualquier momento del día consumir fruta es buena para la salud y ayuda a evitar la obesidad   Como todos los mitos, el de que la fruta engorda o no es saludable comerla a ciertas horas concretas, se ha extendido entre la población de forma errónea y llevando a la gente a confusión. Ya […]

Leer más
Helado saludable

Recomendaciones para hacer helados saludables pensados para deportistas

Con la llegada del verano, los hábitos o la dieta cambian y uno de los alimentos que se introduce en ella son los helados. Hacerlos en casa puede suponer disfrutar  de un capricho de forma saludable.     Es sin duda uno de los alimentos estrella del verano que más apetece en este período de […]

Leer más

Consejos para practicar deporte en verano

¿Eres deportista y te cuesta seguir el ritmo en verano debido a las altas temperaturas y la pérdida de la rutina? Aquí te damos unos consejos para que no dejes de practicar deporte de manera regular: 1. Utilizar ropa ligera y transpirable Colores claros, un poco holgada y fabricada con fibras naturales (p.ej.algodón). 2. Ingerir […]

Leer más

Habitos alimenticios saludables para el verano

No importa en qué etapa de la vida te encuentres, no se puede negar que la temporada de verano indica el modo de vacaciones, los días de descanso y más barbacoas de las que puedes contar. Si bien es importante “tomarse un descanso” durante el verano, también hay grandes ventajas de seguir con sus rutinas. […]

Leer más