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Del resfriado invernal a la alergia primaveral

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  • 22 marzo, 2019

Llega la primavera y le decimos adiós al frío y a los catarros propios del invierno, pero no podemos cantar victoria porque con el buen tiempo también llegan las flores, el polen y el constante malestar para los alérgicos.

Cuando empiezan a subir las temperaturas el sol incita a salir a la calle para disfrutar de todas las actividades al aire libre que se te ocurran, pero hay que tener en cuenta que para algunas personas eso puede llegar a ser peligroso. Estornudos, picores, moqueo… y eso en los mejores casos.

Desde Guía Azul de la Sanidad no vamos a pedirte que te quedes en casa toda la primavera, pero si vamos a darte unos consejos para que puedas pasar esta etapa de la mejor forma posible:

  1. En los días de mucho viento intenta buscar planes divertidos que puedas en casa o simplemente descansa, ¡el polen no dudará en ir a por ti!
  2. El tramo entre las 5 y las 10 de la mañana y el de las 19 a las 22 horas son los de mayor concentración de polen. Si quieres salir intenta organizarte a otras horas y en casa o en el coche deja las ventanas bien cerradas.
  3. Cuando salgas a la calle intenta utilizar siempre gafas de sol para no caer víctima del típico lagrimeo, además, ¡en el sur el 95% del tiempo saldrá el sol!
  4. Cuando llegues a casa cámbiate de ropa y date una ducha, al polen le encanta aferrarse a la piel y a las camisetas…
  5. Evita a toda costa actividades que remuevan el polen. Y si además eres alérgico a las gramíneas evita tumbarte en el césped o hazlo con una toalla.
  6. Si tomas antihistamínicos hazlo siempre bajo la supervisión de tu médico, controla las dosis y ¡bajo ningún concepto las mezcles con alcohol!

En Guía Azul disfrutamos ayudándote a exprimir tu vida al máximo desde un punto de vista saludable, ¡sigue los hábitos que te proponemos y siéntete genial esta primavera!

  • Under : Artículos

Alergias y primavera: todo lo que debes saber

  • 0 comments/
  • 23 mayo, 2018

¿Tú también eres de los que no para de estornudar, lagrimear y sufrir cuando llega la primavera? No te preocupes, te vamos a dar ocho consejos para sobrellevar esta molesta época

La primavera es la época del año en la que más se llenan las consultas de alergólogos pero, ¿sabemos qué factores influyen en este aumento de consultas? Según la Fundación CIDEA (Centro de Investigación de Enfermedades Alérgicas y Respiratorias) recomienda a las personas que sólo padecen los síntomas de alergia durante la primavera ciertas medidas de prevención.

Según los expertos y la CIDEA, una alergia es «una reacción exacerbada del sistema inmunitario a una sustancia que su cuerpo identifica como invasor, y al cual clínicamente se define como alérgeno». La gran mayoría de alérgenos pueden ser combatidos de una forma relativamente sencilla, no obstante, existen otros que requieren de tratamientos más complejos e incluso continuados en el tiempo.

Factores que causan alergia en primavera

  • Polinización de flores y árboles de temporada
  • Esporas de hongos
  • Ácaros de polvo
  • Caspa de animales (época de muda del pelaje)

Síntomas más comunes

  • Estornudos
  • Secreción nasal exagerada (moqueo)
  • Congestión nasal e incluso rinitis
  • Picor de garganta
  • Prurito nasal
  • Ojos rojos, irritación y prurito ocular, lagrimeo constante y sensibilidad a la luz (fotofobia)
  • Alteraciones del sueño y ritmo circadiano que afecta al rendimiento y la concentración

Cómo evitar o disminuir los efectos de la alergia estacional

  1. Evitar la humedad excesiva en entornos cerrados
  2. Evitar tener mascotas que producen alergia así como visitar lugares donde habiten éstas
  3. No automedicarse, siempre es mejor consultar un especialista
  4. Comprobar niveles de concentración de polen en la ciudad, existen apps como Polen Control que te ayudan a comprobarlo de una forma sencilla
  5. Si eres alérgico a los ácaros trata de ventilar y sacudir bien la ropa a diario, quitar alfombras y cualquier tipo de tejido que tienda a acumular polvo
  6. Evitar el humo del tabaco, aumenta los síntomas de la alergia
  7. ¿Deportes al aire libre? Trata de evitarlos si estás con un pico de alergia
  8. Usa gafas de sol, disminuirás el riesgo de conjuntivitis producida por la alergia estacional
FUENTES:
https://www.infobae.com/salud/2017/09/26/alergias-en-primavera-todo-lo-que-tenes-que-saber/
http://socialmediatica.com/polen-control-una-app-alergicos-la-primavera/
http://www.infosalus.com/estetica/noticia-correcto-hablar-alergia-primavera-consejos-sobrellevarla-20180515081435.html
  • Under : Actualidad

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