Etiqueta: salud

Efectos nocivos de las grasas trans en tu salud

Seguro que más de una vez has escuchado en algún sitio lo malas que son las grasas trans, pero, ¿realmente sabes lo que son? ¿Conoces los efectos que tienen sobre tu organismo? Los expertos en nutrición y salud aseguran que resulta nocivo ingerir más de 25 calorías diarias procedentes de las grasas trans. La profesora […]

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Como superar el cansancio típico de estos días

Es realmente molesto que llegue el buen tiempo y los días largos, y no tengamos energía suficiente para poder disfrutarlo. ¡El cansancio propio de esta época del año nos está limitando y no podemos permitirlo! En Guía Azul de la Sanidad no vamos a dejar que sigas dejando los días pasar entre desgana y agotamiento, […]

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Cosas que debes saber si te pica una abeja o una avispa

Va llegando el calor, el buen tiempo, los días más largos… y consecuentemente, ¡el cuerpo te pide salir a disfrutar de ello! Excursiones al campo, comidas en la terraza o el jardín, pasear por las zonas verdes de tu ciudad…etc. Todo ello implica grandes beneficios para tu salud y tu estado de ánimo, pero, ¡no […]

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Hábitos que dañan tu salud y no lo sabías

En la sociedad actual, las personas están cada vez más concienciadas de que hay que tener unos buenos hábitos para mantener un buen estado de salud. Comer sano, hacer ejercicio… hasta aquí todo va bien, pero, ¿y si el resto de costumbres que crees que son beneficiosas para ti no lo fuesen? El diario “The […]

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Efectos de la depresión en la salud

La depresión puede llegar a ser una de las enfermedades mentales más peligrosas de la sociedad. Actúa en silencio y si las personas afectadas no se manifiestan es muy difícil de detectar. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), solamente en España hay más de 2 millones de casos. Hay que estar muy atentos […]

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Como conciliar el sueño con 10 sencillos hábitos

Dormir bien puede llegar a ser uno de los mejores remedios para mantener un buen estado de salud, tanto físico como mental. Pero, en España, aproximadamente el 75% de la población padece insomnio y las consecuencias que provoca; estrés, irritabilidad, falta de concentración, pérdida de memoria, envejecimiento prematuro…etc. Desde Guía Azul de la Sanidad nos […]

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6 alimentos que te ayudaran a mejorar tu memoria

¿Alguna vez has preguntado lo mismo dos veces sin darte cuenta? ¿Tienes que rodearte de post-it para no olvidarte de nada? ¿Te dicen que te pareces a Dori de “Buscando a Nemo”? Entonces ha llegado el momento de hagas algunos cambios en tu alimentación. La experta en nutrición de Today Show (NBC), Joy Bauer, explicó […]

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Los efectos de una mala higiene personal en la salud

Algo tan simple como lavarte las manos y darte una ducha a diario, puede llegar a evitarte una gran cantidad de problemas sociales y más de una enfermedad grave. En Guía Azul nos preocupamos por ti y por eso queremos prevenirte. La mala higiene personal no solo afecta al mal olor o a un mal […]

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¿Miedo al dentista? Estas pueden ser las consecuencias

Los efectos de una mala higiene bucal son menos evidentes que otras enfermedades y no se debe cometer el error de pasarlas por alto. La repercusión que puede llegar a tener en la salud puede ser de gran magnitud, y el miedo al dentista o los descuidos no pueden ser una excusa. Si te hablamos […]

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Las vacunas no obligatorias también son importantes

Cuando un bebe llega a tu vida es una gran alegría, pero también una gran responsabilidad. Hay que protegerles y estar pendiente de muchos factores, entre ellos las vacunas. Desde que nacen, ya vienen acompañados de un calendario de vacunación; hepatitis b, polio, tétanos, la triple vírica… etc. Pero este calendario no viene completo. Es […]

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