Categoría: Artículos

Guia Azul

Los trastornos mentales más habituales

  Los problemas relacionados con la comida y el apetito son de los más comunes y también de los más ignorados, así como los relacionados con la memoria y la hiperactividad Las enfermedades mentales y trastornos siempre han estado condicionados o sugestionados por la sociedad y su necesidad de ocultarlos, llegando al punto de hasta […]

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Alimentos para definicion muscular

Alimentos que ayudan a definir la musculatura

  El huevo, los frutos secos, el pescado azul o los súperalimentos como la quinoa y la avena, ayudan específicamente a la definición muscular, además del deporte y los entrenamientos pensados en definición   No sólo entrenar duro en el gimnasio es suficiente para conseguir un cuerpo definido y tener un buen tono muscular, la […]

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Salud de la piel tras el verano

El verano y las vacaciones también afectan a tu piel

  La sobreexposición al sol y los baños en agua salada o con cloro, en el caso de las piscinas, pueden afectar a tu piel con aumento de la sequedad y la tirantez de esta La época veraniega es momento de excesos y de aprovechamiento para aquellos que se van de vacaciones y quieren desconectar, […]

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Consejos para llevar mochilas

El dolor de espalda, una consecuencia de la vuelta al cole

Multitud de estudios llegan a la conclusión de que las mochilas escolares con exceso de peso son un problema directamente relacionado con los dolores de espalda.   El mes de septiembre está marcado en las agendas familiares sin duda por la vuelta a la escuela. Es tiempo de compra de libros, material escolar y todos los preparativos para […]

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Salud bucodental Guia Azul

Mitos y creencias en salud bucodental

Al igual que en la salud en general y otros ámbitos de nuestra vida, la salud bucodental también tiene sus propias verdades a medias, mitos y falsas recomendaciones. Masticar chicle después de comer sustituye al cepillado o que las muelas del juicio no sirven para nada, son algunas de las creencias más extendidas Son conocidos […]

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El desorden puede perjudicar tu salud

Existen diferentes motivos por los que la desorganización puede empeorar el bienestar y generar estrés. Es uno de los motivos por los que se obstaculiza el equilibrio emocional y psicológico   Se entienden como principales causantes del estrés las altas exigencias de la vida laboral y social, mientras que se suele obviar como factor causante […]

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Helado saludable

Recomendaciones para hacer helados saludables pensados para deportistas

Con la llegada del verano, los hábitos o la dieta cambian y uno de los alimentos que se introduce en ella son los helados. Hacerlos en casa puede suponer disfrutar  de un capricho de forma saludable.     Es sin duda uno de los alimentos estrella del verano que más apetece en este período de […]

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Proteccion ante los riesgos del verano

Errores y aciertos en la forma de actuar ante los riesgos del verano

      Golpes de calor, quemaduras en la piel, cortes de digestión, ahogamientos son típicos problemas que suelen ocurrir en verano en las playas y piscinas   Las altas temperaturas, la falta de protector solar o la imprudencia de niños y adultos a la hora de bañarse en lugares o circunstancias poco idóneas provocan […]

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Consejos de Guia Azul sobre tatuajes

El por qué de no hacerse un tatuaje en verano

La tinta unida a los rayos de sol resulta perjudicial para la piel humana. Si finalmente decides hacerte el tattoo en verano, al menos evita sumergirte en la piscina o el mar hasta que esté curado.   Los tatuajes han pasado a formar parte de la estética y la indumentaria de las personas, como si […]

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Sueño y alimentacion en Guia Azul

Consejos para seguir hábitos de sueño y alimentación saludables

Hábitos alimenticios y rutinas de sueño no pueden ir cada una por un lado, o cumplir solo con una parte, es importante combinar ambas para tener un estilo de vida saludable.   Establecer una rutina de hábitos alimenticios combinados con horarios adecuados de alimentación es fundamental para no sufrir desorden en nuestro organismo, que posteriormente […]

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