Categoría: Artículos

Consejos saludables

Comer a base de tuppers también puede ser sano

  La típica comida de fiambrera o ‘tupper’, neologismo aceptado por todos, es uno de los recursos cada vez más utilizado para esas comidas fuera de casa en las que o no tenemos mucho tiempo o mucho dinero para dedicarles, o bien ambas. En el trabajo, en la colegio, de excursión, en la universidad, son […]

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Importancia de la pulmonia en niños y personas mayores

¿Alguna vez has tenido una pulmonía? Niños y personas mayores deben tener cuidado

  Desde Guía Azul enseñamos algunos datos y características relevantes para conocer mejor la relevancia de esta enfermedad que puede ser mortal La neumonía, que también se conoce como pulmonía, se trata de una infección del pulmón caracterizada por la multiplicación de microorganismos en el interior de los alvéolos, que provoca una inflamación con daño […]

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Guia Azul de la Sanidad

Motivos por los que salen más o menos caries en la dentadura

  Una de las enfermedades bacterianas más comunes en la sociedad son las caries, que no tienen edad específica para reproducirse, aunque son muy comunes en los niños, adolescentes y jóvenes. Es una enfermedad dental que implica una interacción entre diferentes factores, como son los dientes, la saliva y la microbiota oral, así como la […]

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Remedio naturales

Remedios naturales para los resfriados del invierno

  El Centro de Control y Prevención de Enfermedades indica que ante los cambios de temperatura de la entrada del invierno y el aumento de los resfriados en la población, no es apropiado comenzar a abusar de antibióticos que no terminan de mitigar los síntomas de la gripe, la bronquitis o la sinusitis, por ejemplo […]

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Salud y bienestar

¿Sabes cuánta agua debes beber al día? ¿De qué depende?

  La cantidad de agua que debemos consumir varía en función de la edad y del sexo. Aunque no son las únicas pautas que determinan la cantidad de agua a beber diariamente, también es cierto que existen unas cantidades mínimas a beber por todas las personas para mantener cierto nivel de salud Una de las […]

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Metodos preventivos para el resfriado

La verdadera efectividad de los remedios rápidos para el clásico resfriado

¿Sabías que una persona adulta tiene de media entre dos y cuatro catarros al año? Esto está demostrado científicamente, aunque como decimos es referido a los adultos, ya que en los niños esto se multiplica y son entre seis y ocho al año. Estas son simplemente estadísticas medias o aproximadas, ya que coger una infección […]

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comida saludable para el deporte

Los calambres musculares, vitaminas para evitarlos

  El calambre o espasmo muscular es una contracción involuntaria, dolorosa, que dura poco tiempo y puede provocar que los músculos implicados se pongan excesivamente rígidos. Las causas que originan un calambre pueden ir desde la fatiga muscular, alteraciones metabólicas o deshidratación, hasta alteraciones nerviosas o vasculares. Generalmente, los músculos afectados por este tipo de […]

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Seguro de vida

El testamento vital. Motivos y razones para asegurar nuestras intenciones

  Quizás no es el documento que más guste redactar y/o firmar, ya que en él estamos hablando de lo que va a ocurrir después de una situación grave en la que nuestro cuerpo quede biológicamente muy dañado o nuestro fallecimiento, algo que no queremos que llegue como es lógico, y además, donde tenemos que […]

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Guia Azul

Los trastornos mentales más habituales

  Los problemas relacionados con la comida y el apetito son de los más comunes y también de los más ignorados, así como los relacionados con la memoria y la hiperactividad Las enfermedades mentales y trastornos siempre han estado condicionados o sugestionados por la sociedad y su necesidad de ocultarlos, llegando al punto de hasta […]

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Alimentos para definicion muscular

Alimentos que ayudan a definir la musculatura

  El huevo, los frutos secos, el pescado azul o los súperalimentos como la quinoa y la avena, ayudan específicamente a la definición muscular, además del deporte y los entrenamientos pensados en definición   No sólo entrenar duro en el gimnasio es suficiente para conseguir un cuerpo definido y tener un buen tono muscular, la […]

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